2010
01.11

自然治癒だって

Category: 病気
ウインク

私のカカトはこんな病気です



自然治癒する病気なので、あせらずに回復を待つのがよい

 これは「踵骨棘」という病気で、特別な処置をしなくても、3か月~3年で大半が自然治癒します。朝起きて足を着くと瞬間にかかとがズキッと痛み、あるきはじめると痛みは軽くなりますが、つづくこともあります。かかとの足底部の前縁、内側を押すと痛みます(圧痛)。

 レントゲン写真を撮ると、かかとの骨(踵骨)の足底部の前方部に数mmの三角形をした骨の出っ張りがあることが多いようです。これを骨棘(骨のトゲ)といいます。痛みは、このトゲが直接関係しているというよりは、そこにある短趾屈筋という、足の指を曲げるための筋肉の付け根が、年齢的な変化によって炎症をおこし、痛むものと考えられています。年齢的には40歳から60歳に発症しやすく、ジョギングを始めたり、かかとをぶつけるような軽いけがで始まることが多いようです。多くは、起きたときの数分間で痛みが軽くなるので、特別な処置や投薬を必要としません。歩くときつねに痛むようなら、ヒールカップという軟らかいシリコンゴムのクッションを使います。歩かなくても痛みが常時あるようなら湿布、塗り薬、ときには内服薬を使います。どうしても我慢できないような痛みがあれば、数回ステロイドを注射することもあります。

 欧米では少しでも早く治すために手術も行なわれていますが、多くが自然治癒することから、日本では手術をするケースはまれです。きちんと検査をして、悪性の疾患ではないとわかったのであれば、問題ないでしょう。極端な歩きすぎはいけませんが、日常生活で歩く分には回復に影響しないので、歩行を減らす必要もありません。40肩、50肩やテニスひじと同じで、のんびり構えて自然治癒を待ちましょう。ただし、歩けば歩くほど痛みが増す場合は、他の疾患ということもあるので、再度受診しましょう。

(健康相談室の抜粋より)

ということでジョギングを続けても良いのですが、やっぱり痛いからまだお休みします

  「なんだ、四十肩と一緒じゃんと言っていた連れ合いに

  ぼくのお散歩時間は

   絶対に減らさないでね


と言いそうなデッカイ態度のバディ

  だ~れも優しくしてくれないのよね

IMG_5511_1.jpg

家では誰も優しくしてくれないから

日曜日にお友達とランチのため駅に行ったら

ピーポ君がいた

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お友達の娘ちゃんは我が家がゲータレードのファンであることを忘れず

重いのに二つも海を越えて運んできてくれた

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近くにいても優しくない人間もいれば

遠く離れているのに優しいお嬢さんもいるものです

嬉しかったな


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コメント
踵骨棘という病気を初めて知りました。
痛そうです。
自然治癒で治るなら理想的かもしれないけど
いつまでも治りそうで治らない・・気長に、が
つらいときもありますよね。
私も腱鞘炎になって、極軽い と言われたけど
ちょっと捻っただけで「あいたたたっ」
こうして少しずつガタがくるんだな、と感じ始めたこの頃です。(笑)
sandalwood-ydot 2010.01.12 09:46 | 編集

すっごく痛くて歩けない~v-393
ということなら別の方法もあるのでしょうが
自然治癒・・・要するに年齢と共にあちこちガタが来て
だましだまし動かしなさいってな物ですよね
連れ合いに五十肩って言われなくて救われましたv-389

だからストレッチv-363v-363v-363だそうです
あっちこっちの固まってきた腱を出来るだけ長く使用するために
ゆっくり伸ばして長持ちさせろという事です
ゴムも放っておくと固まって切れるけど
毎日伸び縮みさせると寿命が延びるのと一緒
加齢には勝てないとしみじみ思う今日この頃です(でも頑張るぞv-91

mae(メイ)dot 2010.01.12 15:45 | 編集
いろんな病気があるんですね
自分の体なのに 体の中まではわからないですもんね
感じて解る分だけでも良かったです
大事にして下さいね
えっ? あんたもやろって!
ハイ、仰せの通りです 気を付けますです m(_ _)m
ごまとうちゃんdot 2010.01.14 12:39 | 編集

「年齢的な変化によって炎症を起し・・・」ですからね~v-408
要するにテニス肘もカカトもぼちぼちやりなさいよっていう
神様からの助言ですかねv-259
と言いながら昨日は、走れないから1k泳いできたe-471
今度はどこに支障が出るかe-286
本人は至ってまじめに運動したいだけなんですよ
決して加齢に逆らおうなんて思っちゃいませんv-222
ホントですv-354
でもね~v-37やっぱりね~v-17若くいたいです(本音)

mae(メイ)dot 2010.01.14 20:16 | 編集
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